BodyRulersダイアリー秦野店【2024年4月3日（水）】3ヶ月後にはもう夏でっせ。

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セッション本数

ダイアリー

【前日まで】

■スギゾー)ここ最近YouTubeでイッテＱの動画を見るのにハマってます。




■特にヘルメットおじさんの動画が爆笑もの。

【9:00】

■スギゾー）９：３０　40代👨男性のお客様がご来店




■今日はスクワットを中心にこなして頂きました！！
体重の数値が少しずつ上がってきているので、今月からメリハリをつけながらやっていきましょう！！
次回もスクワットをガンガンこなしていきましょう！！

【10:00】

■スギゾー）１０：００　セッション終了+アルコール消毒完了




■１０：１５　８０代👩女性のお客様がご来店

今日も姿勢改善のためにストレッチを！！
とにかく継続することにより姿勢はどんどん改善されていくものなので、引き続き継続を頑張っていきましょう！！
次回はスクワットです！(笑)

【11:00~13：00】

■スギゾー）１１：１５　セッション終了+アルコール消毒完了




■ここで自主トレ開始、今日は背中の日

【13:00】

■スギゾー）自主トレ終了+アルコール消毒完了




■夜のお客様が昼間の時間に移動、からのセッション準備開始

ああ、モンスター飲みたい。

【15:00】

■スギゾー）１５：１５　３０代👨男性のお客様がご来店




■最小値を更新！
継続したからこそ得た結果ですね！！
食事とトレーニング、とにかく継続を頑張っていきましょう！！(笑)
次回もお願いいたします！！

【16:00】

■スギゾー）１６：１５　セッション終了+アルコール消毒完了




■１６：３０　２０代👩女性のお客様がご来店

【17:00】

■スギゾー）本日からコースをスタート！！
まずは筋肉を増やすためにも食事をしっかりと食べること！！
これから食トレと筋トレを頑張っていきましょう！！




■１７：３０　セッション終了+アルコール消毒完了

【18:00】

■スギゾー）今日はここまでなのでキタクします。




■グルートダンスの動画オススメよ↓

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