女性：1名
ダイエットコース
https://www.bodyrulers-atsugi.com/dietcourse/
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前日まで
■昨日は誕生日だったので色々と好きなものを買おうと思っていたがあまり好みの物がなく買わずに終わった！笑
ただ良い気分転換になったので最高だった！！これから店舗も新規の方が増えて忙しくなることを祈りつつ明日へと備えるモブシであった。
11:00
■ジムINININ
■ セッション開始
４０代👨男性のお客様
今日は下半身を徹底的にやって頂きました！！
初っ端からエンジン全開でトレーニングをしたのでしっかりストレッチを入れて下さいね😄
私は嫌われてなんぼだと思っているので私のことを嫌いになってもBodyRulersだけは嫌いにならないでください！（ひと昔のネタだけど分かるかな😅w）
12:00
■19時からご来店されるお客様の準備とPFCなどをまとめていく！！！
■それまでぼちぼち作業をしようかー
てかまた雨降ってきたよ・・・。気分が萎える萎える萎える↓
13:00
■水素を吸引しているがお客様に実体験を伝えてないといけないのでしばらく自身も継続して吸引していこう！
ポイントは鼻から水素を根こそぎ吸い尽くすイメージ😄！！（笑）
14:00~15:00
■この時間を使って昼飯でも買いにくかなー
■タンパク質、炭水化物は必ず摂取しないとね😆プラスαで何かしら入れるかもですが自身の体を考えながら摂取してあげないと将来の自分任せになってしまう😅これが分かる人はダイエットを知っている人です♪
16:00
■靴の消臭を持参したので各シューズに消臭アターック！！！
■秦野店や本厚木店にいくと独特な匂いがするので個人的には結構好きw
ちなみに私の家は玄関に芳香剤、トイレ、洗面台、リビング、寝室と各部屋に置くようにしている！！めっちゃ匂いのやつ置くやん！と思われますが確かに置き過ぎかも（笑）でも匂いって人をリラックスさせる効果や自己満なところがあるから私は好きです♪部屋に帰って臭いよりかは自分が好きな香りに包まれていた方が幸せじゃん！ただコスパは良くないよね😅
17:00
■軽めに筋肉に刺激を入れよう！なぜか肩の挙上動作が痛むので確認がてらプチトレ！
■今日1日で手洗いをし過ぎて手が乾燥しているw前職も手洗いで有名なぐらいだったからな！
潔癖ではないですが、気になると途端に行動をしてしまう💧もうルーティーン的な感じです😅
18:00
■よっしゃ！もうすぐお客様が来られるので準備をして待機します！！
■またまた初回の方なので食事や生活面、不安点など色々と聞いて最高のスタートが切れるように頑張ろう！！！！
19:00
■ セッション開始！！
■ 20代女性のお客様👩 宜しくお願いいたします♪
20:00
■ セッション終了！
アルコール完了！！
■ご自身でも身体を動かしていた経験があるのでトレーニングのフォームなどは綺麗に出来ています！あと問題は食事の内容だけかと思います！！！糖質制限で職場での食べ物に気をつけながら決められたPFCを守るようにして下さいね😄最初のスタートダッシュが肝心なのでお菓子などの誘惑に負けないように努力していきましょう！！！
21:00
■ 本日はここまでなので上がりますm(_ _)m
■ 明日はヒロキパイセントレーナーDAYですm(_ _)m
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