BodyRulersダイアリー秦野店【2023年7月30日（日）】食っちゃ寝の繰り返しをやっていれば脂肪は必ず増えていくし、付いた脂肪はそう簡単に落ちはしない。

セッション本数

男性：3名
女性：1名

ダイエットコース

https://www.bodyrulers-atsugi.com/dietcourse/

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ダイアリー

前日まで

■ヒロキ）最近減量がキツ過ぎて１日中食べ物の事を考えている、どうもヒロキですm(_ _)m
もうね、頭の中はパンケーキ・チーズドッグ・お紅茶・モウのアイスクリーム・ミスド・町田商店・モスバーガー・幸楽苑の中華そば・コッペパン（つぶあん＆マーガリン）・ポテトチップス・ほろよい（もも）…etc..的な感じできりがない。。

常に頭の中は「うわあああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ」状態。

■ちなみに本日の朝の体重は62.10kgでした、先週の日曜は62.90kgだったので１週間で-800g落ちました。

↑こうやって見ると今月だけで１ヶ月-３ｋｇは落ちているので、悪くない。
けどここからあと４〜５ｋｇ落とす予定、この４〜５ｋｇを落とすのが本当に超大変なんすよね、、ラストスパートでの追い込みが一番キツイ。
なんでこんなに体重落ちるかって？週６のトレーニングと徹底した食事を毎日やれば簡単に落とせます。
ダイエットの極意を知りたい方は当ジムにお越しくださいm(_ _)m

9:00

■ヒロキ）９：００　セッション開始
３０代👨男性のお客様

■今日は上半身＆下半身の日！！
体重の数値もしっかりと下がっいてたのでとても順調！！
スクワットもここ最近慣れてきたので、次回もしっかりとスクワットを沢山やっていきましょう！！

10:00

■ヒロキ）１０：００　セッション終了
アルコール消毒完了

■１０：１５　セッション開始
２０代👨男性のお客様

11:00

■ヒロキ）今日は下半身を沢山やっていただきました！！
ちなみにスクワットを２０回の５セットもやって頂きましたｗｗ
プロレスのお話しで今日は大盛りあがりｗｗ
次回もお願い致します！！

■１１：４５　セッション終了（水素吸引の為+３０分）
アルコール消毒完了

12:00

■ヒロキ）お昼に来店される予定だったお客様、やはりまだ体調が優れないとの事。
ただ、だいぶ痛みは引いたとの事なので明日には来店出来そうとの事m(_ _)m
無理はしないようお願いします🙏

■そういえば最近驚いたのが一つあります、なんと0カロリーのファンタジュースがコンビニに売ってたという。。
ファンタっすよ？あのファンタが….０カロリーで売られるなんて。。
僕はもう百均で買って飲みましたけど本当に美味しかったです、減量がキツくてもファンタさえあれば乗り越えられる説。
ちなみにこれです↓

ちなみに成分表はこちら↓

↑オール０、お見事m(_ _)m
本当に美味しいので是非飲んでみてくださいm(_ _)m
当ジムの代表K氏、そして当ジムのお客様で僕にマッシュルのアニメを教えて頂いた〇〇様、是非是非飲んでみてくださいm(_ _)m

13:00

■ヒロキ）🍚摂取開始。
からの一旦ジムから抜けます、抜けてとある場所でお客様の今後のプラン作成をしていきますm(_ _)m
ゼーレのシナリオ通りだ。

※一度言ってみたかったってやつ↑

■というか皆さん、夏になると無性にきゅうり食べたくなりません？
僕は思ったのが一つ、これはきっと「となりのトトロ」のせいだと。。

うわああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううっ