女性：1名
ダイエットコース
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前日まで
■ヒロキ）昨日は訳あって横浜にいました、横浜で色々とこなしてすぐに帰宅しようと思ったのですが体力が持たず途中で先輩宅にIN。
干からびた、、本当に体が干からびた日だった。。
■色んな経験をした日でしたけど、本当にいい経験出来たなと思っています。
映画で「フォレスト・ガンプ」っていう映画があるんですが、劇中に主人公の母親が「人生はチョコレートの箱のようなもの、開けてみるまで中身は分からない」という言葉があります。
簡単に解釈すると→チョコレートの箱は開けてみないとどんな形か色かも分からない、食べてみないと甘いのか苦いのかも分からない。
人生に言い換えることも出来るってことなんでしょうね。
僕はこの映画に出てくる↑この言葉に刺激を受けて「とりあえずやってみるか」と思い行動。
いい経験でしたし視野が広がった。
9:00
■ヒロキ）ジムININININ
■９：３０ セッション開始
４０代👨男性のお客様
今日は上半身を中心にやって頂きました！！
体重は全く増えておらず、むしろ減少されていました！！（笑）
いつもとは違ったトレーニングメニューをやって頂きましたが難なくクリアされてました！！
次回も肩のメニュー中心にやっていきましょう！！
10:00
■ヒロキ）１０：００ セッション終了
アルコール消毒完了（３０分トレーニング）
１０：１５ セッション開始
８０代👩女性のお客様
■今日は胸&肩&ストレッチという感じで追い込ませて頂きました！！
最近食に関わる勉強をかなりされているみたいで、もはやトレーナーレベル！！
知識がどんどん増えたとの事なので、僕は追い越されないように勉強にまた力を入れます！（笑）
次回もお願い致します！！
11:00
■ヒロキ）１１：１５ セッション終了
アルコール消毒完了
■ここで８０代のお客様と少しお話しTIME開始。
コラーゲンについてのお話しやその他諸々etc…
12:00
■ヒロキ）ダイアリー作成開始
■そういえばワタクシの減量ですがオイコスダイエットを一旦ストップし、今日から白米ダイエットに切り替えていきます。
オイコスでも十分落ちるということは分かったので、これからは白米１週間やったらその次の週はオイコス１週間的な感じでジグザグにやって行きます。
のほうが落ちるし絞れる気がする。
13:00
■ヒロキ）自主トレ開始、今日は胸の日でございますm(_ _)m
■お客様からベンチプレスは最高何ｋｇまで上がるんですか？と結構聞かれるのですが、僕のベンチプレスのMAX重量は１５２ｋｇです。
昔はマーベルに出てくるキャプテン・アメリカっていうキャラに憧れてましたねワタクシ、、ちなみにキャプテン・アメリカのベンチプレスのMAX重量はこれらしいっす↓
ベンチプレス５００ｋｇ台はエグいって。
流石キャプテン・アメリカ
14:00
■ヒロキ）トレ終了
アルコール消毒完了
■一旦ジムから抜けますm(_ _)m
１６：３０くらいに戻ってこようそうしよう。
1６：３０頃にジムに着いたら外におばあちゃんがいました。
「中ではなくてお散歩しながら話そうよ」と言われ、そのままおおね公園らへんまで有酸素＋お話しをしました。
今後のプランで何ヶ月〜何ヶ月まではここを鍛えていって〜など、どのようにボディメイクをやっていくかなどをしっかりと話してきました。
18:00
■ヒロキ）話してる途中、代表のK氏から電話が来る。
携帯のバイブがした途端、「あ、これ絶対代表のK氏からじゃん…」と携帯の画面を見なくとも分かるという。
感で最近分かってしまうという、、自分でも驚きですが、、これはまさかシックスセンスでは？
と思いながらジムINIIN
汗がダクダク過ぎてヤバし。
■そういえば今日の１９：００台のお客様、前回のセッション時に「三連休だから月曜キャンセルさせてください」と言われていたのを思い出す。
そうだった、、忘れてましたああああああああああっっ
19:00
■ヒロキ）１９：３０ セッション開始
３０代👨男性の客様、２０：３０〜のお客様でしたが早めに来店されるとの事なのでセッション開始
■今日は上半身の日でベンチプレスを中心にやって頂きました！！
ちなみに重量更新されました！！
減量中なのにも関わらず、思いっきり高重量をぶちあげられてましたｗｗ
引き続き筋トレを頑張っていきましょう！！
20:00
■ヒロキ）２０：００ セッション終了
アルコール消毒完了
■２０：３０ 今日はここまでなので上がりますm(_ _)m
荒井トレーナーは訳あって明日出勤出来ないので、僕が出勤しますm(_ _)m
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