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■ヒロキ）ダイエット（減量）は生活や健康を脅かしてまでするものではない。
今ダイエットをやっている人達で、ダイエットがもうしんどくて嫌で嫌で辞めたいとかいう人は直ぐに辞めちゃいな。
精神的に追い込んでまでダイエットなんてものはするものじゃない、人生ダイエットが全てじゃない。
■まあ、ダイエットを開始するときには何かテーマを持って取り組む事を強くオススメするよ。
そうしないと直ぐにみんな諦めるから、特に継続力がない人は。
1週間に1度や2度友達とご飯食べに行きますとか、旅行に行きますとか、ダイエット中は全然行ってもいいと思うよ。
でもね、ダイエットは頑張った分しっかりと体に結果は出るけど、頑張った分しか結果はでないからね？
例として↓
①2ヶ月食事を徹底＋トレーニングも徹底する人
②週に1度や2度の外食の付き合いがちょくちょくあったりする人の2ヶ月ダイエット
↑①の人は直ぐにいい結果を手に入れることが出来るけど、②のような人はダイエットで直ぐに結果を出すのは難しいよ。
体は頑張った分しか結果はでないからさ、残酷なこと言ってるかもだけどこれが現実ね。
まあ、ダイエットは甘かねえってやつ。
【15:00】
■ヒロキ）ジムININ
■今日めっちゃ暖かいね、外のベンチに座って読書でもしようかしらって思うくらい暖かい。
ちなみに最近ボクチンが気になっている本はこちら↓
グフフ。
【16:00】
■ヒロキ）ここでインスタ作成致します。
■ここ最近全く投稿してなかったので、お久しぶりの投稿となります。
更新するのをド忘れしてましたね、まあ音楽聞きながらインスタ作成しようそうしよう。
ってことで今日はこの曲を聞きながら↓作の成ってやつ。
遊戯王の曲で有名なあの曲、OVERLAPってやつ、代表K氏も知っているであろうあの曲。
てか平成生まれで遊戯王やっていた人達なら知ってるんじゃ？
遊戯王やっていたあの頃に戻りたいですなあ、小学２〜３年生くらいからやり始めた遊戯王。
あの頃に戻りたくても戻れない、、、、頭の中ではスタンド・バイ・ミーの曲が流れるのであった。
↑スタンド・バイ・ミーの有名な曲。
【17:00】
■ヒロキ）インスタ更新しました。
■ていっ↓
作った代償に目がお陀仏。
今日は夜の部って感じなので、お客様達が１８：００〜連続でご来店します。
またブログは２２：００くらいに更新します。
【18:00】
■ヒロキ）１８：００ ５０代👩女性のお客様がご来店
■今日は上半身＆下半身の日！！
いつものように絶叫しながらやっていただきました！！
有酸素はキツイかもしれませんが、キツくないと意味がないですからねｗｗｗｗ
次回も頑張っていきましょう！！
【19:00】
■ヒロキ）１９：００ アルコール消毒完了
■１９：１５ ２０代👩女性のお客様がご来店
今日は胸＆腕＆背中を中心にやって頂きました！！
お客様のフォームが上手すぎてｗｗｗｗ
どうやらデッドリフト（背中の種目）がお好きになったらしいですｗｗ
体重の数値も旅行後から見ればしっかりと下がっていますし、この調子で頑張っていきましょう！！
次回もデッドリフトをガンガンやっていきましょうね😆
【20:00】
■ヒロキ）２０：１５ アルコール消毒完了
■２０：３０ ３０代👨男性のお客様がご来店
今日もめっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっちゃ追い込ませて頂きました！！！
体重の数値もどんどん下がってきているので言うことなし！！
ここ１週間で−１kgも減少しましたねｗｗ流石です！！
このお客様は４ヶ月で約１９ｋｇも減量されています！！これって本当に凄いことです！！
「何かを得るには何かを失う」というように、ダイエットを成功させたいのなら食事や筋トレで辛いと感じても、その辛さは乗り越えなければならないものです。引き続き頑張っていきましょう！！
【21:00】
■ヒロキ）２１：３０ アルコール消毒完了
からの、キタクシマス。
■今日のスギゾーミュージックはこちら↓
↑TOKIOの花唄ってやつ、懐かしいですなあ。
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