皆さんこんにちは！
今回はGABAについて簡単に記事を書かせていただきます！！
GABAとは→アミノ酸の一種で、脳の代謝を改善するとも言われています。
実際に、アルツハイマー病や認知症改善の治療薬として使われていたものでもあります。
また、GABAは神経の緊張を抑えてくれたりなどの作用を持つ神経伝達物質の一種でもあります。
GABAを摂るメリット
↓
①血圧を下げる
②脂質代謝を高める
③肝機能を高める
④コルチゾール（ストレスホルモン）の増加を抑制
⑤睡眠の質を上げる
以上、GABAについてでした！！
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