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【前日まで】
■ヒロキ）昨日はジムで勤務後、家に向かってさあ帰ろうと思って外に出た瞬間。
サムサムサムサムサムサムサムサムサムサムサムサムサムサムサムサムサムサムサムサムサムサムサムサムサムサムサムサムサムサムサムサムサムサムサムサムサムサムサムサムサムサムサムサムサムサムサムサムサムサムサムサムサムサムサムサムサムサムサムサムサムサムサムサムサムーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーッてなりましたわ。
ジョジョでいうディオの無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄ーーーーーーアｱｱッってやつ。
※↑ディオが無駄無駄無駄無駄無駄無駄ーーーアアッって叫んでる動画はこれ、２８秒の動画ってやつ。
■ボクチンやっぱりジョジョ好きだわ。
ディオも個人的に好きってやつ、モンストで今ジョジョコラボしてるのでディオもゲットしちゃったわ↓
ディオオオオオオｵｵｵッってやつ。
【9:00】
■ヒロキ）ジムINININ
■１０時台に来られるお客様は１ヶ月ちょっとで８ｋｇ弱のダイエットに成功中。
一気に落ちているからこそ停滞期が来る可能性が大きい、停滞期を来させないようにPFCバランスを再度計算するボクチン。
【10:00】
■ヒロキ）１０：３０ ３０代👩女性のお客様がご来店
■体重がまたまた減少！！
なんと１週間で体重が１kgも減少！！また落ちましたｗｗｗ
これで１ヶ月ちょっとでトータル９kgも落ちましたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
本当にお客様の努力に脱帽です！！
引き続き継続を頑張っていきましょうね！！！
【11:00】
■ヒロキ）１１：３０ アルコール消毒完了
■ここで全体掃除開始🧹
掃除機でキュイーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーンってゴミを吸います。
掃除機っていうとスポンジボブを久しく思い出しますなあ。
【12:00】
■ヒロキ）🍚タイム🍚
■ご飯Tシャツを着ながらご飯を食べてみたいですなあ。
夕方頃にブログをまた更新します。
【13:00~15:00】
■ヒロキ）抜けます
■おおね公園に行きます。
１５：３０ ジムIN
夕方からラストまでお客様が連続でご来店します、ボクチンの体はラストまで持つのでしょうか？
【16:00】
■ヒロキ）１６：００ ５０代👩女性のお客様がご来店
■今日は上半身＆下半身の日！！
体重の数値もしっかり減少中！！
ストレッチも週５回家でやられているとの事！！生活習慣の中にフィットネスが浸透しましたね😆！！
次回もお願い致します！！
【17:00】
■ヒロキ）１７：００ アルコール消毒完了
■ここでエネルギー摂取開始。
といっても何も摂取するものがない、困りましたなあ。
【18:00】
■ヒロキ）２０代👩女性のお客様がご来店
■今日は高強度有酸素運動＋高強度の筋トレをやっていただきました！！
フォームもしっかりと出来ていますし言うことなし！！
これからどんどん脂肪を落としていきましょう！！
次回もお願い致します！！
【19:00】
■ヒロキ）１９：００ アルコール消毒完了
■１９：１５ ５０代👩女性のお客様がご来店
今日もバービジャンプでいいジャンプを見せてくれましたｗｗｗ
本当に飛び方が芸術過ぎてｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
マスコットキャラクターですよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
次回もご来店お待ちしておりますｗｗｗ
早く会いたいなああああｗｗ
【20:00】
■ヒロキ）２０：１５ アルコール消毒完了
■２０：３０ ４０代👩女性のお客様
今日はアオイさんが追い込みをやられました！！！
お客様もとても頑張ってられていましたし、アオイさんも頑張られていました👏！！
体重もいい感じで下がってきているので引き続き頑張っていきましょう！！
あと、目標体重に向けて頑張っていきましょう！！😆！！
【21:00】
■ヒロキ）２１：３０ アルコール消毒完了
キタクシマス。
そういえばジムでバウムクーヘンを食べている人を発見しました↓
↑お客さんが来店する直前までムシャムシャ食べてました、デブエット……
今日のスギゾーミュージックはこちら↓
↑聞いてみ、飛ぶぞ。
■アオイ）２１：３０
セッション終了です！
本日は、ベンチプレスを担当させて頂きました。お客様のフォームを見て、アドバイスすることが出来るようになってきました。
やるならば、最大の効果が出せるフォームで最大の効果を得たいと思って、私は筋トレをしています。
まだまだ未熟ですが、お客様が最大の効果を得られるように指導して参ります。宜しくお願い致します！
最近私は毎日とても充実しています。一日一日をすごく楽しく過ごすことが出来ています。毎日楽しいですよね！！！
皆さんはいかがお過ごしですか？自分のしたいことを主とする生活を送ることで、私はこれまで以上に自分に正直に生きることができている感じがして、今を、その一日を楽しめていると感じています。以前はストレスを抱え込んで、我慢することが多く、辛いことや苦しいことが多かったです。私は完璧を追い求めてしまう性格で、自分で自分を追い詰めてしまうタイプでした。私の中で分岐点となった大きな怪我があり、それを乗り越えたことで、自分の気持ちに正直になる、自分を許せるようになリました。時には嫌なことから離れることも大事なことだと今の私は思います。本当に辛い経験をしたからこそ、今、私は本当に幸せという感情を感じるこができているのだなと、このブログを書きながら思いました。皆さん、自分優しく、大切に、二度とやって来ない明日を全力で生きましょう！
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