BodyRulersダイアリー秦野店【2023年8月11日（金）】楽に痩せれる方法なんてあるかい！　ｂｙゆりあん

前日まで

■ヒロキ）減量時お腹が減って減ってしょうがないときに食べるもの↓

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全部氷や。




■かき氷とかって結構cal低いし減量に特化している食事だとワタクシは思いまする、ええ。
減量の空腹時困ったらかき氷にいきましょう。

9:00

■ヒロキ）ジムINININ




■本日は早めININ、そして自主トレ開始。
デッドリフトで背中をチョロチョロっと。

↑左からワンツースリー的な感じでやるのがデッドリフト。
ワンツースリー、懐かしい響きだ、、確かザ・ベストハウス１２３でしたかね。

10:00

■ヒロキ）１０：００　レンタルプランのお客様がご来店
３０代👩女性のお客様




■今日もしっかりと自身で追い込まれていました！！
このお客様は今年の１月からスタートされたお客様でその時の体脂肪は37％、今は26.3％まで減少！
無理なく減量出来ていますね😆
ちなみに自主トレされている風景をパシャリと📷↓

次回もお待ちしております！

11:00

■ヒロキ）１１：００　レンタルプラン終了
アルコール消毒完了




■ダイアリー作成開始💻

12:00

■ヒロキ）ここでインスタ用のサムネ作成開始でございますm(_ _)m




■今日はコーヒーのメリットについてですm(_ _)m

↑当ジムのインスタに投稿してあるので、気になる方は是非ウォッチ👁

13:00

■ヒロキ）１３：３０　セルフプランのお客様がご来店
３０代👨男性のお客様




■今日もしっかりと追い込まれていました！！
体脂肪が６％という、、、当ジムお客様の中で脅威の最小値を叩き出しましたこのお客様！！
なんて日だ！！
ちなみに体脂肪がどんどん下がっています↓（笑）

ここ最近絞れまくってますｗｗ

14:00

■ヒロキ）１４：３０　セルフプラン終了
アルコール消毒完了




■ダイアリー作成＆更新💻
本日はここまでなので上がりますm(_ _)m

明日明後日は代表のK氏が秦野店を担当しますm(_ _)m