🌟こんな方におすすめです🌟
★初めてのダイエットで何をすればいいのかわからない
★結果の出るジムを探している
これまで100名以上のお客様のボディメイクを成功させた当ジムへお越しください。
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女性：5名
【前日まで】
■スギゾー）今日でBodyRulersジムは営業終了、明日から年末年始の休暇にはいります。
とまあ、やることがないスギゾーはとりあえず何しようかなと。進撃の巨人を最初から見直そうかな、どうしようかな。こういう時には「どちらにしようかなー天の神様の言う通り」っていうやつで決めようかな。
↑なんかウケる。
■とりあえずジークの叫びでも載っけておこう↓
【9:00】
■スギゾー）９：３０ ２０代👩女性のお客様がご来店
■数値もしっかりと減少中！！
昨日最小値を叩き出されているので、とても順調！！
あとはトレーニングをガンガンやっていきましょう！！正直いうともうこれに尽きるｗｗ
フォームバッチリ！！
【10:00】
■スギゾー）１０：３０ アルコール消毒完了
■１０：４５ ３０代👩女性のお客様がご来店
【11:00】
■スギゾー）今日はベンチ！デッド！！ヒップ！！！の３種目をやっていただきました！！
回数はいつもより多めにやって頂きましたが、見事達成！！ヒップリヒト５０回お疲れ様ですｗｗ
デッドリフトも上手かったです！！（笑）↓
■１１：４５ アルコール消毒完了
【12:00】
■スギゾー）１２：３０ ５０代👩女性のお客様がご来店
■今日はデッドリフトを中心に！！（笑）
数値もしっかりと維持出来ているのでとても順調！！
維持しながらでも見た目がどんどん引き締まっているというｗｗｗ
トレーニングお疲れ様でした！！↓来年もお願い致します！！
【13:00】
■スギゾー）１３：００ アルコール消毒完了（３０分トレーニング）
■１３：１５ ３０代👨男性のお客様がご来店
【14:00】
■スギゾー）今日はベンチプレスを高重量でこなして頂きました！！
ベンチ１２０ｋｇ、１１０ｋｇ、１００ｋｇという感じでガンガンとｗｗｗ↓
また、デッドリフトを８０ｋｇで４８回やって頂きましたｗｗ
お客様の本日の名言→「デッド８０ｋｇは脱糞レベル」ｗｗｗｗ↓
■１４：１５ アルコール消毒完了
【15:00】
■スギゾー）朝９時〜連チャンセッション。
■ゼエ..ゼエ….
【16:00】
■スギゾー）１６：００〜のお客様が急遽お仕事が入ってしまったらしくキャンセルに。
ちなみに１３時台のお客様から頂いたZONEを摂取↓
■ZONEを頂けるなんて、、なんて優しいだ。。。。。。。
共に鎧を目指しましょうYOROI
【17:00】
■スギゾー）１７：１５ ３０代👩女性のお客様がご来店
今日は背中＆下半身を徹底的にやって頂きました！！
これから新しい種目がどんどん増えてきますが、引き続き頑張っていきましょう！！
スクワットをほぼ休憩なしで追い込ませて頂きましたが全てこなして頂きました！！本当に素晴らしかったです！！
■１７：４５ アルコール消毒完了（３０分トレーニング）
【18:00】
■スギゾー）１８：１５ ２０代👩女性のお客様がご来店
■今日はいつもとは違うトレーニングをやって頂きました！！
いつもはバーベルを扱う種目をやって頂けてますが、今日はダンベルを扱うトレーニングを沢山こなしていただきました！！
ちなみにダンベルで筋肉を効かせるのって結構難しいものですｗｗｗ
また、スクワットもお疲れ様でした！！↓😊
帰らる時にお客様と話した内容↓
スギゾー「そういえばPTっパーソナルトレーナーの略ですかね？」
お客様「いや、フィジカルセラピストの略ですよ」
スギゾー「ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ」
めっちゃ恥ずかしかったですｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
すいませんでしたA様（笑）
※PTとは↓
【19:00】
■スギゾー）１９：１５ アルコール消毒完了
■１９：４５ ４０代👨男性のお客様がご来店
【20:00】
■スギゾー）今日は上半身＆下半身を徹底的に追い込ませて頂きました！！
体重の数値も1ヶ月間で2.5ｋｇ落ちています！！素晴らしいことです！！
足が上がらなくなるまでスクワットをやって頂きましたが、さぞ気持ち良かったのではないのでしょうか？？（笑）
来年もお願い致します！！
■２０：４５ アルコール消毒完了
【21:00】
■スギゾー）今日はここまでなのでキタクします。
明日から年末年始の休暇に入りますが、食べ過ぎは注意してくださいね。太るのは簡単、痩せるのは大変ですから。
■今日のスギゾーミュージックはこちら↓ワンピースの主題歌、ONE DAYってやつ。
諦める言葉は〜転がってるけど〜諦めないゴールは一つだけ〜喜び悲しみ乗り越えては〜少しずつ歩いてくよ〜
ってことで↓
スギゾーはキタクします、皆さん良いお年を。
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