BodyRulersダイアリー秦野店【2024年1月14日（日）】これから日曜日は午前のみの営業となりますm(_ _)m

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ダイアリー

【前日まで】

■スギゾー）昨日はカネキンの動画を見てました。




■カネキンの言うことに激しく賛同しますね↓

皆さんこの動画↑↑クリックして見てみ、6分間の動画だけど5分20秒くらいの所からカネキン良いこと言ってんよ。
ちなみにスギゾーもカネキンの言ってることに賛同だね。
スギゾーもトレーナーの仕事をやり始めてもう7年ですけど、担当するお客様の中には「仕事が忙しすぎてトレーニングする時間がない」や「バイトや学校があったりしてトレーニングする時間がない」、「食事を用意する時間が無い」とか言ってる人たちいるけど、そういった人たちは考えが甘すぎる。
時間が無いんだったら朝4時に起きてトレーニングしてから仕事行ったり大学行ったりすればいいじゃん。
食事を用意する時間が無いんだったら休みの日にでも1週間分の食事を作り置きしておけばいいいじゃん。
体を変えたいんだったらそのくらい努力しろよって感じ、そういった小さな努力もしないからいつまで経っても痩せないんだよ。

【9:00】

■スギゾー）９：００　４０代👨男性のお客様がご来店




■今日は上半身＆下半身の日！！
体調を崩されていたというのもあり3週間ぶりのトレーニング！！
数値は上がっておらずむしろ減少していたので良かったです！！（笑）
次回も頑張っていきましょう！！

【10:00】

■スギゾー）１０：００　アルコール消毒完了




■一旦水分補給、今日朝起きてから水飲んでなかった。
ちなみにスギゾーは減量が超いい感じで進んでおります↓

今日の朝の体重は66.65kg、12月18日（69.10kg）から減量をスタートしたので、今日でスタート日から−2.5kgくらい落ちましたね。
この感じだと体感的にあと3日経てば500g簡単に落ちそうなので、1ヶ月で−3kg落とすっていう目標は達成だな。
ボクチンは現在週7のトレーニングをやって減量してます、数値早く落としたいって人は筋トレをやる日をどんどん増やしたほうがいいよ。
まあ、ボディメイクなんてものは努力した分しか成果出ないからさ。かるーくゆるーくなんて感じでやってたらそれに見合った結果しか出ない。

残酷な事を言っているかもしれんが、それが真理だよ。

良い結果を出したいor理想の体に早くなりたいって口でいうのは簡単だから。

【11:00】

■スギゾー）１１：３０　２０代👨男性のお客様がご来店




■今日は胸＆背中を中心に鍛えていただきました！！
体重の数値もいい感じで減少中なので引き続き焦らずどんどん落としていきましょう！！
いつも全力トレーニングお疲れ様です！！

【13:00】

■スギゾー）１３：００　セッション＋水素吸引終了




■今日はここまでなのでキタクします。
皆様にお知らせです、これから日曜日は午前のみの営業となりますm(_ _)m

今日のスギゾーミュージックはこちら↓

歯をくいしばって~我慢したけど泣いちまった~でも皆が肩を叩いてくれた~　

イナズマイレブンの曲って今になっても衰えてないねえ。

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