皆さんこんにちは！
今回は緑茶について記事を簡単に書かせて頂きます！
皆さん、緑茶って摂取すると健康に良い＆脂肪燃焼の効果があるって知ってましたか？
緑茶ポリフェノールの中の約８０％はカテキンから成っており、緑茶ポリフェノールに含まれている「カテキン」が体脂肪燃焼に作用すると言われています。
ちなみに緑茶を３ヶ月飲み続けた場合、９５０ｇの体脂肪減少効果があったというデータがあります。
特に体脂肪が高めの人が摂取すると効果を実感しやすかったりしますね。
また、カテキンには殺菌効果があると言われており、カテキンが含まれている緑茶を摂取することでインフルエンザや風邪を予防するなどの効果があるのです。
それに加えて免疫力を活性化させてくれる効果もあるので、免疫力もアップします。
以上緑茶について簡単に書かせて頂きました！！
次回もお楽しみに！！
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