BodyRulersダイアリー秦野店【2023年9月4日（月）】質素な食事は体を美しくして、贅沢な食事は体を醜くする。

セッション本数

男性：2名
女性：2名

ダイエットコース

https://www.bodyrulers-atsugi.com/dietcourse/

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LINEにて承っております。

ダイアリー

前日まで

■ヒロキ）最近「バナナを食べ続ければ強靭な肉体を手に入れることが出来る」と思っている、どうもヒロキです。
無駄な成分が入ってないというのもあるし、何より体作りに適している。
バナナ＋胸肉＋ブロッコリーで３年間過ごしてみ、飛ぶぞ。

■でも結構リアルに、女性も男性もバナナ＋胸肉＋ブロッコリー生活を３年間やったら相当な美ボディになれると思う。
シンプル・ザ・ベストな食事がなんだかんだ言って体づくりには最適。

ｂｙジョブス

9:00

■ヒロキ）９：３０　セッション開始
４０代👨男性のお客様

■今日は上半身の日！
短時間でもしっかりと追い込むことが出来るトレーニングをさせて頂きました！！
お客様の色んなお話を聞かせて頂いて、どの世界にも闇はあるんだなと再認識（笑）
僕はずっと応援しております！（笑）
お客様にはそのお仕事の世界で、大きな革命を是非起こして頂きたい！！

ｂｙレイリー

10:00

■ヒロキ）１０：００　セッション終了（３０分トレーニング）
アルコール消毒完了

■相変わらず外は雨が降ったり止んだりの繰り返し、昨日の夜中は雨が土砂降りすぎて。
野菜達にとっては嬉しいであろうこの天気、僕にとっては嬉しくないこの天気（洗濯乾かない）

今頃野菜たちはきっと喜んでいるであろう。

11:00

■ヒロキ）お客様のカルテチェック開始👁

■ちなみに毎日早朝の５：００〜トレーニングをやっていることが多い、どうもヒロキです。
「運動する時間がない」や「時間がない」とか言っている方へ、１日２４時間があるんだからその中で１時間だけでも運動する時間ってホント無いですかね？なんなら２０分、３０分のトレーニングでもいいんですが、、、２０、３０分でも運動する時間ないですか？

「変わってやる」って本当に強い気持ちがないとダイエットは成功しませんな。

12:00

■ヒロキ）お客様にライン返信開始。
ここ最近ありがたいことに、カウンセリングのお問い合わせがどんどん増えてきております。

■今年の夏はダイエットはもう間に合わないかもしれませんが、来年の夏に向けて理想の体型を目指すのもいいかと思います。
理想の体型を目指すのに必要なこと→筋トレ＆食事、この２つをひたすら続けることが大事。

ひたすらやり続ける、これのみ。

13:00~17:00

■ヒロキ）一旦ジムから抜けます。
先月払うの忘れてた税金を払いにコンビニへ🏪

■なんだって？…↓

ここ最近岸田政権に不満爆発しまくっている、どうもヒロキです。

まあ岸田にイライラしても何もメリットは生まれないので、某ジムに行って先輩からのパーソナルを受けて激しい追い込みを食らうのであった。。
ちなみに肩を追い込まれました、というのも肩が弱すぎるため（ワタクシ）
人から筋トレを直接教わって一つでも自分の技術に＋に出来れば良いよねーって思います、どうもヒロキです。

18:00

■ヒロキ）１９：００台から来店されるお客様は「９月４日からダイエットに本腰入れる」と言って頂けたので、全力で追い込ませて頂きますm(_ _)m

■ワクワクで待つとしましょう、そうしよう。

19:00

■ヒロキ）１９：１５　セッション開始
５０代👩女性のお客様

■今日からダイエットに本腰入れるとの事！！
ダイエット成功させるにはお食事７割、筋トレ３割と言われているくらいお食事の質が大事になってくるのでお菓子等気をつけていきましょうね😊！
次回からトレーニングのボリュームは更に多くなりますでの、お楽しみに！！（笑）
ちなみに本日セッション中に話した生姜焼き屋さん、食べれるってなった時に是非食べて頂きたい（笑）↓

ｂｙ江古田にある生姜焼き屋さん（笑姜や）