BodyRulersダイアリー秦野店【2023年8月28日（月）】耐えねば理想の体型は手に入らぬものだよ。

セッション本数

男性：2名
女性：3名

ダイエットコース

https://www.bodyrulers-atsugi.com/dietcourse/

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ダイアリー

前日まで

■ヒロキ）そういえばワタクシの減量は終わりました。
体重は４月２２日74.10kgスタートから8月27日58.45kgまで落ちましたm(_ _)m
4ヶ月間で15.65kg、四捨五入して16kgでいっか。
ただ、、、ここから少しだけまだ減量していこうと思ってます。

■ご縁があってIFBBプロの選手から食事＆トレーニングのご指導を頂けているのです。
詳細は訳あって言えないですが、限界突破する為にあともう少し減量を続けます、ホントは辛いからしたくないけれど。
でも自分自身の限界に挑戦する事、ちょっと楽しいかもしれない。

世界で活躍しているプロの選手から↑こんなありがたい言葉を頂けるのは嬉しい限り。
限界突破します、ワタクシ。

（追伸）
この選手と出会ってからPFCバランスの大切さを改めて実感しました。

9:00

■ヒロキ）９：３０　セッション開始（３０分トレーニング）
４０代👨男性のお客様

■今日は上半身トレーニングでの追い込みです！
ここ数日間はお仕事などで中々睡眠が取れなかったらしく、今日は軽めのトレーニング💪
ちなみに体脂肪の数値は全然上がっておらずでした！
「筋トレ」を生活習慣の中に取り入れたことによって、やはり代謝が上がってますね😆

↑筋肉１ｋｇ増やすのは大変なこと、トレーニングを継続していけば必ず筋肉量は上がっていき体に大きなメリットを更にもたらしてくれるはず！
次回もお願い致します！！

10:00

■ヒロキ）１０：００　セッション終了
アルコール消毒完了

１０：１５　セッション開始
８０代👩女性のお客様

■今日は上半身＆下半身の日！！
今日はふくらはぎのトレーニングを徹底してやって頂きました！！
ふくらはぎのトレーニングを開始し始めてから、体の調子がどんどん良くなってきていると実感して頂けてるみたいで😆！
それを聞けてまたまた嬉しくなる自分！！
やはり筋トレは何歳からでも始められる「スポーツ」ですね😆

↑本日もふくらはぎ＆スクワットお疲れ様でした！！
（本日の一部トレーニング風景をパシャリ📷）

11:00

■ヒロキ）１１：１５　セッション終了
アルコール消毒完了

■１１：３０　代表K氏がジムに来店。
カンピロバクターに感染してしまったらしく、体調があまり優れないらしい。

刺し身は危ないっすね。
やはり生肉は猛獣が食べるものだと再認識した僕であった。

12:00

■ヒロキ）一斉にお客様にラインの返信を開始する作業開始。

■なんかね、本当にここ最近目がね……

ブルーライトカットしても意味ない。
きいいいいいいいいいいえええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええッ

13:00~16:00

■ヒロキ）一旦ジムから抜けますm(_ _)m

■三大栄養素の栄養補給をする為、家の冷蔵庫を目指してGO.

１６：００　ジムIN
あっっっっっっっっっっつううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううっ

16:00

■ヒロキ）１６：３０　レンタルプランのお客様がご来店
２０代👩女性のお客様

■今日もしっかりと自主トレで追い込んでおられました！
いつも最後まで力を振り絞ってトレーニングされるその姿勢、本当に素晴らしいです！！
まるで「会心の一撃」で筋肉を仕留めているようなものですねｗｗｗ

懐かしいドラクエを思い出しましたワタクシｗ
今週に海外旅行に行くとのこと！！
一人旅満喫してきてください！

17:00

■ヒロキ）１７：３０　レンタルプラン終了
アルコール消毒完了

■お腹が減るぜ….くっ。

そんな時は０カロリーのどりんくだ。

18:00

■ヒロキ）１８：４５　セッション開始
５０代👩女性のお客様

■今日は１週間ぶりのトレーニングです！！
僕個人的にお会いできるのを超超楽しみにしていましたｗｗ
先日大阪の方に旅行に行かれたらしく、USJも行ったとの事！
僕は大阪に一度も行った事がないのでセッション中は大阪での出来事など、色んな事をお客様に聞きまくってしまっていたｗｗ
キャベツ焼き食べたいｗｗ