BodyRulersダイアリー秦野店【2023年8月4日（金）】毎日の積み重ねが大事なんじゃ　ｂｙはじめの一歩

セッション本数

男性：2名
女性：1名

ダイエットコース

https://www.bodyrulers-atsugi.com/dietcourse/

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ダイアリー

前日まで

■ヒロキ）昨日のセッション、ありがたいことに昨日来店された全員のお客様達から帰り際に「楽しかったです！」と言って頂けましたm(_ _)m
ありがたや、ありがたやm(_ _)m
言葉に表現してもらえると僕のモチベがめちゃくちゃ上がりますね。

うおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおっっっっってね。

■ただ減量は相変わらずキツイ、昨日はかなりの空腹に襲われてしまった為ほぼ寝れず。
オイコスしか食べてないというのもあり、血糖値が上がらなすぎて寝れないザマっす。
立ちくらみ＆耳鳴りも半端ないし、、しかーし、それが何だって言うんだ？体が悲鳴を上げている＝脂肪は燃えていると考えれば問題なし。
キツイとか弱音を吐いたとしても心は全く折れていない、毎日毎日自分に打ち勝てばいいだけのこと。

ワタクシの心は進撃の巨人に出てくる巨大樹の森の木くらい、大きく強い為簡単に折れはしない。

10:00

■ヒロキ）１０：３０　ジムININININ

■家から店舗に着くまで３０分〜４０分くらいなんですが、徒歩で出勤のため汗がダクダク。
今年の暑さやっべえぞ。

11:00

■ヒロキ）本日は夜からお客様たちが来店されるので、この時間帯に自主トレやってしまおう。
この時期のお客様達は実家に帰省＆旅行に行かれる方が多く見受けられます。
バケーション楽しんできてくださいm(_ _)m
帰ってきたら当ジムで筋トレに励みましょうm(_ _)m

■旅行行って体重上がっちゃった、、って焦る方多いかと思うのですがそれは「あ・た・り・ま・え」、あたりまえ。

ちなみに体重＆体脂肪は上がり下がりを繰り返して落ちていくものです。
ダイエットをやり始めると数値面でかなり気にされる方って結構多いと思います、「今日の数値めちゃくちゃ下がってる！嬉しい！」っていう日もあれば「あれ、今日一気に増えてる、、何でだろう、なんかやる気落ちた」ってなる方いると思います。

数値が上がってそれでモチベが下がりダイエットを辞める人はザラにいる、大事なのはそこで「諦めないで継続する」事が大事なんです。
今まで何年もかけて付けてきたその脂肪、ダイエットを初めて１ヶ月や２ヶ月で簡単に落ちるわけが無いんです。
みんな同じように数値が上がっても諦めないで継続している、継続していれば必ず結果は手に入るので今ダイエットをやられている方達へ、諦めないように頑張ってください。

ｂｙイワンコフ