BodyRulersダイアリー秦野店【2023年6月30日（金）】７月も宜しくお願いしまああああああああああああああす！！

セッション本数

男性：1名
女性：3名

ダイエットコース

https://www.bodyrulers-atsugi.com/dietcourse/

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ダイアリー

前日まで

■ヒロキ）昨日全然寝れなかった…本日ワタクシ、一睡も出来ておりません。
昨日の夜、空腹がやばすぎて夜中にローソン行ってモンスターを飲み干しましたね。（モンスター白なので減量中摂取OK）
多分それが原因で眠れなかったのであろう、、まだ目が冴えております、、、写輪眼ッ!

■モンスター白、、見た目可愛らしいくせしてあなどれないぜ….

くっっ

12:00

■ヒロキ）ジムINININ

■最近めっちゃ暑いぞ。。。。
梅雨とはいえど、暑すぎるって、、体が低温調理されているみたいだ。。

俺は食材じゃないｚ…

13:00

■ヒロキ）先に自主トレ開始

■今日は背中の日でございますm(_ _)m
本日はドラゴンボールGTのDAN DAN 心魅かれてくと、シティーハンターのGet Wildを聞きながらトレーニングします。

DAN DAN 心魅かれてく〜
からの↓

シティーハンター

14:00

■ヒロキ）トレ終了
アルコール消毒完了

■１５：００時台からお客様がご来店するので準備開始
準備って言葉を聞くと何故か、遠足に行きたいと思う今日この頃。

K氏へ、どっかの日曜でチートをいれるので３人でご飯行きませんか？
本厚木で遠足ですかね？？？？

15:00

■ヒロキ）１５：３０　セッション開始
１０代👩女性のお客様

■今日は上半身＆下半身の日！！
しっかりと追い込ませて頂きました！！
体重の数値が激減！！またまた下がっていたのでダイエットはとても順の調！！
次回も頑張って行きましょう！！

16:00

■ヒロキ）１６：３０　セッション終了
アルコール消毒完了

■ダイアリー作成開始💻

17:00

■ヒロキ）ご飯摂取開始🍚

■といってもOIKOSですが、、食べた感じしない。。

18:00

■ヒロキ）１８：００　セルフプランの方がご来店m(_ _)m
３０代👩女性のお客様

■今日もしっかりとトレーニングに励んでおりました！！
数値も一切上がっていないですし、維持はしっかりと出来ているのでとても順調！！
引き続き自主トレ頑張って行きましょう！！

19:00

■ヒロキ）１９：００　セルフプラン終了
アルコール消毒完了

■１９：１５　セッション開始
５０代👩女性のお客様

今日は下半身の日！！
しっかりと追い込ませて頂きました！！
昨日は中華料理との事でしたので、回数とセットは多めにやって頂きましたｗｗ
キツかったと思いますが、回数やり切って頂けたので言うことなしです！！
ちなみに消費カロリーが高い種目、デッドリフトを多めにやって頂きましたｗｗ↓↓

とても上手かったです！！