BodyRulersダイアリー秦野店【2023年6月28日（水）】冗談じゃない、すぐトレーニングだ　ｂｙジェレミー・ブエンディア

セッション本数

男性：1名
女性：4名

ダイエットコース

https://www.bodyrulers-atsugi.com/dietcourse/

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ダイアリー

前日まで

■ヒロキ）一昨日は親戚の病院の付き添いで東京の方まで行っておりました。
新宿ついた途端、スーツケースを持った方達があちらこちらに沢山いましたね。。
もしかして早めの夏休みなのかなーと思いながら新宿駅近くの横断歩道を渡り歩いたんですが、いっつも臭いんですよね、その横断歩道ら辺が。
なんていうんだろう、お上品に言わせて頂くとアンモニア臭ってやつです、うううえうえううえうえうえうえうえうえうえううええううえうえうえうえううええううえうえうっっ感じになるんですよね、、いつもそこを通ると。

↑リアルにこうなる。

■というか東京の病院ってなんであんなに美人が多いんだ？
女性看護師も女性医師も全員美人率高すぎて、、なんでなんスかね？もしかして顔で採用してる説。

9:00

■ヒロキ）ジムINININ

■先に自主トレ開始
今日は肩＆二頭の日でございますm(_ _)m

１０：００　トレ完＆アルコール消毒完了

10:00

■ヒロキ）１０：１５　セッション開始
８０代👩女性のお客様

■今日はストレッチ＆自重でのトレーニングをメインにやって頂きました！！
知人にジムで学んだ事をアウトプットしているらしく、どんどんお客様の知識が増えています！！（笑）
インプット・アウトプットは大事ですねｗｗ
次回も頑張りましょう！！

11:00

■ヒロキ）１１：１５　セッション終了
アルコール消毒完了

■ダイアリー作成開始
ちなみに本日インスタ投稿させて頂くので、秦野店のインスタを是非チェックお願いしますm(_ _)m

チェーーーーーーーーーーーーーーーッッッッッッッックッ

12:00

■ヒロキ）お昼摂取開始
今日は知人から頂いたオイコスを食べますm(_ _)m

■オイコスは脂質０で１個９０cal、２個食べても１８０calという最強の減量食。

ふと考えた、、ワタクシ、今回の減量末期の食事はオイコスでやり切ろうかなと・・・・・
オイコス１個で９０cal＆脂質０でタンパク質１０ｇ、これを１食×２個でやればタンパク質摂取量は２０ｇになるしカロリーなんて１８０calだぜい。。。
そして朝昼夜に２個ずつ食べても摂取calは５４０calくらい？それに加えてプロテインのcalを足しても８００calもいかないぜ。。。
やってみる価値はある。。。。

↑この食事方法をお客様がやったら高確率で体調不良になるだろうから、お客様には絶対に案内しないけど。
お、お、お、俺はやるぜい……….
うおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおっ